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Etre bien par la relaxation - Méthode de Sophrologie par auto-suggestion PDF

Cécile Moineau

Lauteure présente une méthode de relaxation facile, simple, naturelle et bienfaisante. Elle rapporte la façon dont notre cerveau réagit face aux agressions et au stress de la vie quotidienne. Ce livre savérera une aide précieuse et une orientation pour les personnes en quête de connaissance et de bien-être. Cet ouvrage est à prendre comme un guide pratique facile à lire et à comprendre, à avoir près de soi, afin dy faire référence dès que lon se sent angoissé ou stressé. Toute souffrance laissée à elle-même a le potentiel de nous entraîner dans des pensées obsessionnelles. Il devient dès lors déterminant de ne pas ignorer les messages que le corps envoie par le biais des tensions ressenties, car celles-ci sont en fait le premier niveau dalarmenous informant du besoin dun temps de relaxation pouvant servir du même coup à faire le point avec soi. La sophrologie se révélera une approche des plus efficaces dans les deux cas.

La sophrologie. La sophrologie est une méthode psychocorporelle (esprit et corps) qui permet de se détendre, d’améliorer son bien-être et de développer son potentiel. Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, elle regroupe un ensemble de techniques inspirées de l’orient et de l’occident: la neurologie, l’auto-suggestion, la relaxation, l’hypnose, le yoga, le zen, la Accueil | sophrologue

1.98 MB Taille du fichier
9782980367564 ISBN
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Sofya Voigtuh

Sophrologie Bien Être - Page 9 sur 36 - Votre espace bien ...

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Mattio Müllers

relaxation S’observer en train de respirer sit ti t llituation naturelle 3ème séance Bases de la Relaxation musculaire progressive Relaxer la partie supérieure du corps Relaxation musculaire partie supérieure au calme 4ème séance Principes de la relaxation musculaire rapide et de l’induction par auto suggestion

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Noels Schulzen

Dans de nombreux milieux psy on va parfois jusqu'à considérer la pratique de l'autosuggestion comme dangereuse, car elle inviterait à refouler ses souffrances et carences personnelles en les masquant par une attitude faussement positive.. La pratique de l'autosuggestion n'agirait alors qu'en surface et seulement de manière temporaire, c'est sans compter avec la puissance des forces refoulées.

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Jason Leghmann

Sophrologie | Elisabeth Ligier - Sophrologue

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Jessica Kolhmann

Mais, dans la pratique d'une méthode de relaxation comme la méditation ... du calme augmente bien davantage et beaucoup plus rapidement que dans le sommeil. ... Elle peut être d'un grand secours pour l'orateur, l'acteur, le professeur , ... Le training autogène est donc une autosuggestion qui transforme l'image en ...