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Muscler votre dos - Améliorez votre liberté de mouvements sans effort PDF

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Vous cherchez un programme dentraînement pour soulager votre dos et le remuscler, ce livre pratique vous propose une méthode pour atteindre votre objectif avec seulement 10 minutes dentraînement par jour ! Avec plus de 50 exercices, vous pourrez faire travailler chaque jour un groupe de muscles différent. Avec cet entraînement, retrouver sa forme na jamais été aussi simple ! Plus de 50 exercices simples et accessibles, des enchaînements intelligents, toutes les étapes pour progresser, depuis les exercices pour débutants aux programmes avancés, descriptions détaillées et illustrées étape par étape de tous les exercices.

Mais avez-vous déjà prêté attention à la position de votre dos ? La marche sportive est un bon moyen de muscler son dos et de laisser derrière ... de votre posture et de la façon dont vous exécutez les mouvements ! ... Vous devez avoir le dos bien droit, votre colonne vertébrale peut ainsi pivoter correctement durant l 'effort.

4.35 MB Taille du fichier
9783625000969 ISBN
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