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Manuel de méditation pour petits et grands anxieux PDF

Bob Stahl

Lanxiété concerne une personne sur trois et est aujourdhui un problème majeur. Avoir une conversation avec quelquun quon ne connaît pas, être au milieu de la foule ou même faire ses courses peut devenir une véritable épreuve. Impossible pourtant déviter ces activités sans se couper du monde ! Alors, comment reprendre le contrôle de sa vie une bonne fois pour toutes ? Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il sagit dun véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.

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7.93 MB Taille du fichier
9782807302686 ISBN
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