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La bible du triathlon - Le guide dentraînement des triathlètes PDF

Joe Friel

Depuis presque 20 ans, les triathlètes cherchent dans la Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans ce livre, lauteur nous révèle les dernières avancées en sciences du sport, comment analyser les données collectées pendant les courses et les séances, comment établir un programme quotidien dentraînement et comment améliorer les gestes techniques dans chaque discipline et concevoir le programme de préparation qui vous ouvrira les portes du succès. Dans cette Bible du Triathlon vous apprendrez : comment concevoir des séances personnalisées , à choisir entre puissance ou vitesse pour établir votre programme , les dernières avancées en sciences du sport qui vous permettront daméliorer vos performances en course , à mieux utiliser les données collectées par vos appareils connectés en vous concentrant sur les données importantes, qui vous permettront de mieux comprendre vos résultats , les gestes en natation qui vous permettront de gagner 20 % sur votre temps en course. des exercices inédits de renforcement musculaire - spécialement conçus pour les triathlètes limités par le temps - qui vous permettront daméliorer votre puissance aussi bien en natation quen cyclisme et en course à pied

Depuis presque 20 ans, les triathlètes cherchent dans la Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans ce livre, l’auteur nous révèle les dernières avancées en sciences du sport, comment analyser les données collectées pendant les courses et les séances, comment établir un programme quotidien d’entraînement et comment améliorer les gestes techniques

5.19 MB Taille du fichier
9782378150600 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

La Bible du triathlon est le meilleur guide d’entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes. Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d’entraînement, être prêt pour une course.

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Noels Schulzen

La bible du triathlon- Le guide d'entraînement des triathlètes est un excellent livre. Ce livre a été écrit par l'auteur Joe Friel. Sur notre site melcouettes.fr, vous pouvez lire le livre La bible du triathlon- Le guide d'entraînement des triathlètes en ligne.

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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