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Je gère mon stress en 28 jours! PDF

Valérie Journaud

Quand une personne est stressée, elle va vite, elle ne prend plus le temps de faire des pauses, découter son corps et de sarrêter tout simplement. Au bout de 28 jours, grâce à ce cahier dauto-traitement, vous aurez acquis une méthode simple et efficace pour gérer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privée et professionnelle. Vous aurez enfin retrouvé calme et sérénité ! Ce livre décrit plusieurs techniques pour gérer le stress, notamment les automassages, la pensée positive, lauto-suggestion, les contes thérapeutiques, les exercices sophro dynamiques et les séances de relaxation. Des pages blanches sont volontairement laissées à la fin de chaque exercice pour que vous puissiez y noter vos ressentis. Lanalyse et la description des sensations de votre corps et de votre mental vous aideront à prendre conscience de votre évolution et vous permettront de mieux vous connaître. Un gage de réussite de votre traitement !

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4.57 MB Taille du fichier
9791026229988 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

Au bout de 28 jours, grâce à ce cahier d'auto-traitement, vous aurez acquis une méthode simple et efficace pour gérer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privée et professionnelle. Vous aurez enfin retrouvé calme et sérénité ! Ce livre décrit plusieurs techniques pour gérer le stress, notamment les automassages, la pensée positive, l'auto

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