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Guide de la méthode Pilates PDF

Louise Thorley

Cet ouvrage se propose de vous aider à tonifier votre corps mais aussi à améliorer votre bien-être général. Pilates est une forme dexercices qui vous apprendra limportance dune bonne respiration et dune bonne posture qui vous permettront dacquérir un bon équilibre et une bonne coordination générale.* Les bases de la méthode : lhistorique du Pilates* La préparation : apprendre à bien respirer, centrer son corps, limportance dune bonne posture* La pratique du Pilates : exercices debout, exercices assis, travail au tapis* Demandant une bonne concentration de lesprit et une fluidité du mouvement, la méthode Pilates aide le corps et lesprit à agir en harmonie.

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8.71 MB Taille du fichier
9781405428910 ISBN
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