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Un bain de nature - 70 activités pour se reconnecter en pleine conscience PDF

The Mindfulness Project

Ralentissez. Débranchez. Ressourcez-vous. Rien de tel quun bol de nature pour recharger ses batteries ! Et pas besoin daller bien loin pour le trouver : que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause, dénicher ou créer facilement votre lieu-ressource et profiter au maximum des émotions positives, du calme et de lénergie que la nature procure. Un must-have pour booster votre bien-être ! Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez Plus de 70 exercices faciles et inspirants Suivez le guide pour retirer le maximum de vos explorations Utilisez le journal pour recenser vos trouvailles et capturer vos découvertes Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !

La méditation peut se pratiquer n'importe où. Dans son canapé, sous la douche ou pendant le running. Les sportifs qui ont essayé la course en pleine conscience ne peuvent plus s'en passer. Un bain de nature, The Mindfulness Project | Light & Smell

6.93 MB Taille du fichier
9782807321571 ISBN
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