Surmontez vos peurs. Vaincre le trouble panique et lagoraphobie PDF
Jean-Luc EmeryVous tremblez à lidée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file dattente ? Vous ressentez parfois des crises dangoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ?Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même.- De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et lagoraphobie des autres troubles anxieux.- Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur lengrenage qui conduit à vivre dans la peur davoir peur.- Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti dexercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent.
Surmontez vos peurs - Jean-Luc Émery - Librairie numérique
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Surmontez vos peurs - Traumapsy
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